Chia fresca - nápoj z energetických semienok

Prísady:

2,5 dcl vody, alebo ovocnej šťavy napr. čučoriedkového nápoja, 2 lyžičky CHIA semienok, 1 lyžička medu bio, prípadne agávového sirupu bio, 1 citrón.

Postup prípravy:

        Do vody alebo ovocnej šťavy (už nemusíme sladiť), pridáme šťavu z polovice citróna, med alebo agávový sirup a energetické semienka CHIA. Necháme 5-10 min. postáť. Semienka uvoľnia cukry a na povrchu mierne osliznú. Nápoj osvieži a dodá  energiu do náročného dňa.        

Náš tip:

Vyskúšajte chia semienka dať do vychladnutého bio čaju s echinaceou. Alebo pridajte chia semienka do jogurtu, müsli či ovsenej kaše.